Door te veel spanning in de spieren van je bekkenbodem kun je:

• moeite hebben om je penis stijf te krijgen of te houden;
• soms zelfs helemaal geen stijve penis krijgen;
• minder goed of niet klaarkomen;
• pijn voelen tijdens of na het klaarkomen;
• angst voelen dat het de volgende keer weer niet zal lukken, waardoor de spanning toeneemt;
• pijn hebben in je bekken of bij je stuitje.

Heb je klachten bij het vrijen of klachten in of rond het bekken? Wij laten je als bekkenfysiotherapeut zien hoe de bekkenbodemspieren werken, waar ze zitten en wat ze doen tijdens het vrijen. Ook leren we je hoe je het beste kunt plassen en poepen. Als je dat namelijk niet goed doet, kun je daardoor de klachten verergeren of in stand houden. Dat kan ook zo zijn als je pijn hebt in of rond je bekken of bij je stuitje. We geven ademhalings- en ontspanningsoefeningen en we laten je met diverse technieken zien hoe je de spieren in de bekkenbodem bewust kunt aanspannen en weer loslaten.